A nátha tüneteinek csillapítása természetesen

A megfázás egyik legkellemetlenebb tünete a torokfájás, melyet a garat vagy a torok nyálkahártyájának gyulladása okoz. A következtében fellépő nyelési nehézség, kaparó érzés azonban enyhíthető néhány egyszerű, természetes megoldással is.

A nátha tüneteinek enyhítésére, valamint a torokfájás csillapítására szolgáló házi praktikákat gyűjtöttünk össze.

Nátha tüneteinek csillapítása mézzel, citrommal és fokhagymával

Kép forrása: Pixabay.com

A méz, citrom és fokhagyma egyaránt bevethető a nátha enyhítésére. A citrom C-vitamin tartalma miatt immunerősítő, emellett gyulladáscsökkentő, antibakteriális és nyákoldó hatású is.

A méz, fertőtlenítő és antibakteriális hatású, számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A fokhagyma antibakteriális és gombaölő tulajdonsága, valamint vitamin és ásványi só tartalma miatt jelentős nátha elleni orvosság.

Jó tudni, hogy a C-vitamin magas hőmérséklet hatására lebomlik, így a mézet és a citromot inkább meleg, mint tűz forró teába tegyük, vagy fogyasszuk hidegen. A méz, citrom és fokhagyma kombinálható egymással.

Készíthetünk mézből és fokhagymából szirupot. Ehhez egy deci méz, és egy fej fokhagyma kell. Az összedarabolt fokhagymára, öntsünk egy deci mézet, és hagyjuk állni néhány órán keresztül.

Az így készült szirupból, óránként egy kiskanálnyit fogyasszunk, a fokhagyma szétrágása nélkül. A keverék hűtőben tárolható, hatását fokozhatjuk, ha frissen facsart citromlevet is keverünk hozzá.

A fokhagymából mézes fokhagyma tea is készíthető. Ha készítettünk fokhagyma szirupot, akkor keverjünk el 2-3 kanálnyit belőle, meleg vízben és kortyolgassuk el.

2-3 gerezd fokhagymából, és fél liter vízből is elkészíthető a tea. A gerezdeket kicsit törjük meg késsel, forraljuk fel a vízben, majd főzzük negyed óráig. A szobahőmérsékletűre hűtött, leszűrt teát ízesítsük citrommal és mézzel.

Torokfájás enyhítése természetesen

A torokfájás enyhítésének módja, ha növeljük a folyadékbevitelt. Erre a különféle teák, valamint a húsleves jelentik a legjobb megoldást. A teák közül a borsmenta, a kamilla és a zsálya alkalmazható legjobban a fájdalom enyhítésére.

A teák hatása mézzel és citromlével fokozható, ezeket meleg, de nem tűz forró teába tegyük, hogy kihasználjuk hatóanyag és vitamin tartalmukat.

Ha szeretünk például kávézni, akkor, ha egy mód van rá, hanyagoljuk a megfázás alatt, mivel a kávé folyadékot von el a szervezettől. Tea helyett készíthetünk meleg, nem forró vízből is gyógyhatású italt, ha elkeverjük mézzel, és gyömbérrel, vagy fahéjjal ízesítjük azt.

A gargalizálás szintén segít a kínzó tünetek enyhítésében. A legegyszerűbb, és egyben egyik leghatékonyabb módszer, a sós vizes gargalizálás. Egy pohár langyos vízben oldjunk fel egy-két teáskanál sót, és gargalizáljunk vele.

Betegségtől, megfázásoktól mentes telet kívánunk mindenkinek!

Kép forrása: Pixabay.com

Források: Origo; Origo Egészség